Раз в три дня никаких белков: как поддерживает стройность Анжелика Варум

Уже 26 мая замечательная певица Анжелика Варум отмечает свой 52-й день рождения. Стоит отметить, что дата в паспорте никак не соответствует внешнему виду артистки. Все поклонники единогласно заявляют, что Анжелике на вид не больше сорока лет. Вот секреты стройности и красоты певицы.

Питание

Анжелика признается, что тщательно следит за своим рационом. Ее стройность отчасти подарена ей природой и замечательными генами, однако расслабляться не стоит. Артистка предпочитает разделять белки и углеводы. Мясные и рыбные бульоны, жареное, жирное и копченое, сахар и выпечка (дрожжевая), а также всевозможные соусы практически исключены.

Раз в три дня никаких белков: как поддерживает стройность Анжелика Варум

Кроме того, в один день из трех певица не потребляет белки. Воды Варум выпивает достаточно много: от 2,5 до 4 литров в день. Предпочитает негазированную воду, соки и кофе также исключены. Алкоголь может себе позволить крайне редко, однако в приятной компании не прочь немного расслабиться (например, в день своего рождения).

Раз в три дня никаких белков: как поддерживает стройность Анжелика Варум

Спорт

Со спортом Анжелика дружит, поскольку считает его неотъемлемой частью своей жизни. Раньше предпочитала бег, однако с возрастом опасается излишней нагрузки на суставы и заменяет его быстрой ходьбой. Варум также любит плавать и может преодолеть два или даже три километра (кролем и брассом).

Очень полезное увлечение певицы – это катание на роликах. В этом она чувствует себя профи, поскольку катается уже долгое время. Ежедневные физические упражнения также входят в режим дня артистки. Речь идет о простейших видах тренировок на основные группы мышц рук, спины, пресса, ног, ягодиц. Немаловажен для певицы и полноценный сон, с усталости Анжелика может проспать до двадцати часов.

Раз в три дня никаких белков: как поддерживает стройность Анжелика Варум

Пластика

Анжелика не очень охотно рассказывает о своих пластических процедурах, однако не отрицает того, что «иногда что-то себе поправляет». С возрастом кожа стареет, и это естественно. А на сцене нужно выглядеть привлекательно, поскольку так демонстрируется уважение к зрителям. Именно поэтому певица уже сделала ряд процедур: биоревитализация (инъекции для омолаживания на основе препаратов гиалуроновой кислоты), введение филлеров, подтяжка мезонитями, блефаропластика, омоложение лазером — все эти меры не являются радикальными, однако помогают избавиться от явных признаков старения.

Отношение к возрасту

Супруг певицы Леонид Агутин отмечает, что жена с каждым годом становится все краше. Анжелика склонна ему верить, поскольку чувствует себя в своем возрасте вполне уверенно. Возможно, нет былой легкости, зато появился опыт, понимание себя, относительная уверенность в своих действиях.

Раз в три дня никаких белков: как поддерживает стройность Анжелика Варум

Варум говорит о том, что «все понимает про жизнь», и это ей дает много сил и энергии. Поэтому воспринимает свой возраст, скорее, как подарок, а не как тяжкое бремя и повинность, с которой нужно мириться.

Раз в три дня никаких белков: как поддерживает стройность Анжелика Варум

Отношение к сцене

На сцене артистка чувствует себя более чем комфортно. Она предпочитает не заигрывать перед зрителями, преподнося им тот «продукт», которого они требуют сегодня. Она остается сама собой в своих песнях, манере исполнения и пр. И зрители отвечают ей взаимной любовью. У Анжелики очень много поклонников, и люди остаются ей верны на протяжении десятков лет. Зрителям нравится не только слышать голос любимой певицы, но и любоваться тем, как она выглядит. Именно поэтому наша героиня так тщательно следит за своей внешностью.

Читай продолжение на следующей странице

Раз в три дня никаких белков: как поддерживает стройность Анжелика Варум