Ученые раскрыли секрет долгой жизни, который до банального прост

Стиль жизни / НовостиУченые раскрыли секрет долгой жизни, который до банального прост

Он, между прочим, спасает жизни 4 млн человек в год!

ФотоCoffeeAndMilk / E+ / Getty ImagesУченые из Великобритании выяснили, что главный способ продлить жизнь — это физическая активность: упражнения и тренировки спасают как минимум 4 млн жизней в год. Об этом рассказано в исследовании, опубликованном в научном издании Lancet Global Health.

Так, например, ученые изучили поведение жителей тех стран, которые соблюдают рекомендации Всемирной организации здравоохранения (в течение недели выполняют аэробные упражнения в течение 150 минут или иные физические активности в течение 75 минут). Анализ показал, что доля населения, которая соблюдает подобные рекомендации, сильно различается от страны к стране.

Ученые раскрыли секрет долгой жизни, который до банального прост

ФотоCorey Jenkins / Image Source / Getty ImagesСогласно исследованию, в государствах, где соблюдались рекомендации, число преждевременных смертей было на 15 процентов ниже, чем в странах, где люди мало двигаются.

Из-за недостатка физической активности и отказа от простейших упражнений в мире ежегодно умирает около 3,2 млн человек. Так что знаменитый афоризм «Движение — жизнь!» по сей день не теряет своей актуальности.

Опрос

Вы много двигаетесь?

Да, я регулярно выполняю тренировки и много хожу.%Средненько. Иногда прохожу 10 тысяч шагов, а иногда все лень, лежу дома.%У меня сидячий образ жизни, двигаюсь совсем мало. Буду исправляться!%

Ученые раскрыли секрет долгой жизни, который до банального прост