Депздрав призывает дачников избегать физической активности в 30-градусную жару

В самый разгар дачного сезона важно помнить о традиционных рисках для здоровья, о которых многие любители грядок и фруктовых деревьев могли забыть на фоне темы коронавируса. Об одной из главных угроз для дачников в летнее время напомнил столичный департамент здравоохранения.

Спасение от жары

Депздрав отмечает риски перегрева, которые обостряются в процессе интенсивной физической активности.

Депздрав призывает дачников избегать физической активности в 30-градусную жару

Людям, которые недавно переболели или просто имеют ослабленный иммунитет, не стоит работать на жаре в позиции с опущенной вниз головой.

Критическим уровнем считается температура 28-30 градусов. В таких условиях наступает потоотделение, которое, к слову, может привести к утрате защитных функций у тех же лицевых масок из-за увлажнения.

Депздрав призывает дачников избегать физической активности в 30-градусную жару

Причем меры предохранения касаются не только пребывания под прямыми лучами солнца. В тени также сохраняются угрозы перегрева, что важно учитывать.

Депздрав призывает дачников избегать физической активности в 30-градусную жару

Кроме того, специалисты рекомендуют носить светлую одежду из легких тканей, обязательно не забывать про головной убор и охлаждение тела – например, под душем.

Депздрав призывает дачников избегать физической активности в 30-градусную жару

В доме на даче будет не лишним держать открытыми окна и при наличии использовать кондиционер с вентиляционным оборудованием. Прохлада и свежий воздух – то, что поможет спасти от перегрева.

Источник

Депздрав призывает дачников избегать физической активности в 30-градусную жару