Психолог 30 лет наблюдал за людьми и тем, что их тревожит. Результатом стали 10 советов, благодаря которым можно начать жить без волнений

Наблюдая много лет за людьми и беседуя с ними, психологи могут выявить весьма интересные вещи. В этой статье речь пойдет о психологе, стаж которого насчитывает более 30 лет. За это время, по его словам, он очень многому научился у своих клиентов, что помогло ему выявить некоторые общие для всех людей модели поведения. То же самое относится и к чувствам, и к образу жизни. Так что вполне понятно, что некоторые вещи в жизни действительно могут быть весьма предсказуемы с точки зрения психологии.

В своем рассказе психолог сказал: «Я слушаю истории разных людей, но зачастую они напоминают мне схожие рассказы, которые я уже слышал ранее на этой неделе, месяц назад, даже несколько лет назад». По его мнению, это наблюдение действительно позволяет подобрать правильный подход к терапии.

В этой статье речь пойдет о нескольких советах, которые психолог разрабатывал на протяжении 30 лет и которые действительно помогли многим пациентам. С их помощью можно научиться более ясно мыслить об эмоциональных проблемах, проблемах во взаимоотношениях и жизненных трудностях. Так что внимательно ознакомьтесь с этими советами для того, чтобы сделать свою жизнь более удобной и управляемой, а также иметь возможность улучшить развитие.

Несколько простых советов

Психолог 30 лет наблюдал за людьми и тем, что их тревожит. Результатом стали 10 советов, благодаря которым можно начать жить без волнений

На самом деле, все, что происходит в вашей жизни, через несколько лет станет просто забавной историей. Да, даже то, что сейчас вам кажется невероятно унизительным и ужасным. Если вы поймете это и начнете мыслить о проблемных ситуациях в таком ключе, то все будет казаться не таким страшным.

Также нужно всегда помнить о том, что мир вовсе не крутится вокруг вас. Так что не всегда все думают именно о вас. Что самое интересное, зачастую люди думают, что реакция других на определенные ситуации всегда связана именно с ними, хотя зачастую человек вовсе не имеет к ним никакого отношения. Так что не ставьте себя в центр Вселенной — если вы сделаете это, то удивитесь открывшейся перспективе.

Возьмите время на размышления

Психолог 30 лет наблюдал за людьми и тем, что их тревожит. Результатом стали 10 советов, благодаря которым можно начать жить без волнений

Когда происходит неприятная ситуация, многие люди тут же начинают действовать, будто вступая в гонку со временем. Этого делать не стоит — лучше возьмите 24 часа на раздумья, а только после этого начинайте что-то делать. Поверьте, через сутки ваши чувства станут менее яркими, и вы сможете действовать на трезвую голову.

Иногда меньше — это значит больше. Любая погоня за отношениями в конечном итоге не выльется во что-то хорошее. Это относится ко всем видам отношений. Нужно просто собраться с духом и признать, что вам пора двигаться дальше и не смотреть назад.

Читай продолжение на следующей странице

Психолог 30 лет наблюдал за людьми и тем, что их тревожит. Результатом стали 10 советов, благодаря которым можно начать жить без волнений