Как первый час твоего дня определяет успех всей жизни

Чтобы успеть выполнить все повседневные задачи бывает недостаточно вовремя проснуться и галопом помчаться сворачивать горы. Пожалуй, дело вовсе не в том, насколько рано ты заставляешь себя очнуться. Лучше избрать несколько иную стратегию. Как говорят китайцы — «спеши не спеша».

Настройся на жизнь. Да, именно так. Как себя настановишь, такие и плоды пожнешь. Редакция нашем сайте снова заботливо берет вопрос в свои руки и готова дать тебе несколько интересных советов, которые помогут набрать энергии на целый день. Но обо всём по порядку.

Как первый час твоего дня определяет успех всей жизни

Как настроиться на работу

Перед тобой шесть пунктов, которые позволят по-иному взглянуть на постылую жизнь в целом. Если чувствуешь, что ежедневная рутина утомляет, а цели размылись, попробуй перестроить свое утро. Нужен лишь один час. Стоит ли говорить о том, что этот час самый важный?

Как первый час твоего дня определяет успех всей жизни

Подготовка

  1. Чтобы использовать эту практику, к ней нужно подготовиться. Первым шагом будет оценка мотивации сразу после пробуждения. Навскидку: ты хочешь проснуться и встретить новый день с радостью, или к черту всё, лучше еще немного поспать?

    Как первый час твоего дня определяет успех всей жизни

  2. Отличным вариантом будет отставить будильник подальше. Особенно, если эту функцию выполняет телефон с активным фейсбуком. Для того, чтобы будильник отключить и убедиться в наличии новых сообщений, придется встать. Выбрался из кровати, считай, уже на коне.

    Как первый час твоего дня определяет успех всей жизни

    ‡агрузка…

  3. Выпей залпом стакан воды, чтобы окончательно проснуться. Вода восстановит необходимый баланс и удвоит твою энергию. Теперь, когда выполняешь эти действия без особых проблем, можно переходить к настройке. Ты готов.

    Как первый час твоего дня определяет успех всей жизни

Настройка займет у тебя сначала всего 6 минут, на каждый пункт по минуте. Когда ты сможешь полностью контролировать этот процесс, эти шесть минут трансформируются в полноценный час: будешь тратить на каждый пункт уже по 10 минут. Или станешь варьировать в соответствии со своими установками.

Как первый час твоего дня определяет успех всей жизни

Настройка

  1. Минута первая

    Оставайся в тишине. Даже если вокруг шумно, научись ее создавать. Внутри тебя должно быть тихо. Постарайся подавить навязчивые мысли, которые не идут у тебя из головы, сейчас не стоит на них отвлекаться. Тишина.

  2. Минута вторая

    Аффирмация. Точно представь себе цель или желание на сегодня, на завтра, на год. Это может быть глобальная цель, но ты четко должен видеть все ступени, которые к ней ведут. Скажи себе об этом вслух. Говори об этом вслух целую минуту.

    Как первый час твоего дня определяет успех всей жизни

  3. Минута третья

    Ответь себе, почему сегодня будет хороший день. Почему он был хорошим вчера и будет таким же завтра. Например, день будет прекрасным, потому что это дает тебе возможность двигаться к своей цели.

  4. Минута четвертая

    Выполни несколько физический упражнений. Приседания, пресс, отжимания — всё годится. Если будешь держать планку целую минуту, тоже будет хорошо. Всего одна минута, и это только начало большого пути.

    Как первый час твоего дня определяет успех всей жизни

    Читай продолжение на следующей странице

Как первый час твоего дня определяет успех всей жизни