Пить или не пить? 7 главных причин для перехода с кофе на чай

Многие из нас обожают начинать свое утро со стакана кофе. Этот напиток действительно обладает массой преимуществ: он помогает нам проснуться, бодрит и согревает. Сегодня продается так много видов кофе, что каждый может найти себе вкус по душе. Но так ли полезно пить его на постоянной основе? Несмотря на все достоинства кофе, он также вреден для здоровья из-за высокого содержания кофеина. Поэтому вы можете заменить этот напиток на чай. Почему стоит сделать это? Перечислим ниже 7 главных причин.

Кофе раздражает слизистую желудка

Важный совет: никогда не пейте кофе на голодный желудок. Напиток сильно раздражает его слизистую. Чем крепче кофе, тем хуже воздействие на нее. Поэтому его лучше пить после плотного приема пищи. И обязательно разбавлять сливками или молоком, чтобы снизить раздражение. Как правило, здоровые люди могут годами пить кофе и не замечать дискомфорта. Но это не значит, что их слизистая желудка не раздражается. Если у человека уже есть в анамнезе заболевания ЖКТ, после употребления кофе он может почувствовать дискомфорт, перерастающий в боль.

Почему же стоит заменить кофе на чай? В нем тоже содержится кофеин, который бодрит вас. Но он имеет немного другую химическую структуру. Поэтому чай воздействует на желудок намного мягче. Некоторые его сорта и вовсе улучшают пищеварение. Но крепкий черный чай на голодных желудок тоже лучше не пить.

Из-за кофе зубы начинают желтеть

Пить или не пить? 7 главных причин для перехода с кофе на чай

Если вы каждый день начинаете с чашки крепкого кофе, вы можете забыть о белоснежной голливудской улыбке. Вскоре ваши зубы приобретут желтоватый оттенок, избавиться от которого будет непросто. В этом случае помочь может только профессиональное отбеливание. Но они снова пожелтеют уже через 3-4 недели, если вы продолжите пить кофе.

Некоторые виды черного чая тоже окрашивают зубную эмаль. Но они делают это не так сильно, как кофе. Избежать желтого оттенка можно, если чаще пить зеленые, белые или красные сорта чая.

Действительно ли вам нравится вкус кофе?

Пить или не пить? 7 главных причин для перехода с кофе на чай

Как понять, что вы действительно любите вкус кофе, а не пьете напиток из-за своей зависимости от кофеина? Ответить на этот вопрос поможет простой тест. Купите или сварите самостоятельно чашку зернового кофе. Не добавляйте в него сахар, молоко и другие ароматизаторы. Попробуйте выпить всю кружку. Понравился ли вам вкус? Смогли бы вы употреблять его в таком виде на постоянной основе? Если вы не можете пить кофе без каких-либо добавок, значит, на самом деле вам не нравится его вкус. Соответственно, вам будет проще переключиться на чай. Просто выберите себе тот сорт, который нравится вам больше всего.

Читай продолжение на следующей странице

Пить или не пить? 7 главных причин для перехода с кофе на чай