Плохое самочувствие, тревожность, бессонница, ожирение: что такое и чем опасен голод времени

Прима Сингх, специалист по маркетингу, пытается совместить несколько сфер своей жизни. Как одинокий родитель, она не может позволить себе расслабиться: у нее есть кредитные обязательства, дом, работа, школа, фитнес. На все это нужно время, которого, как правило, никогда не хватает. Если вы так же, как Сингх, клянетесь на приложениях, что в этот раз вы точно все успеете, то эта статья для вас.

Жизнь или гонка?

Сингх пытается сэкономить время на всем: она использует специальные сервисы, которые позволяют ей сократить время на вождение, покупку продуктов, уборку и даже планирование. Она постоянно использует то, что профессор Эшли Вильямс в своем исследовании 2017 года назвал «покупками, экономящими время».

Плохое самочувствие, тревожность, бессонница, ожирение: что такое и чем опасен голод времени

Именно Вильямс сделала вывод о том, что покупка времени способствует счастью. Если вы тратите деньги на услуги, которые освобождают вам часы для работы или общения с семьей, то ваш уровень благосостояния становится выше. Исследование показало, что несмотря на рост доходов, люди во всем мире ощущают все большее давление. У нас есть квартиры, машины и еда, но необходимость оплачивать все новые и новые счета заставляет постоянно испытывать стресс. В итоге из-за этого портится настроение и здоровье, появляется тревожность, бессонница и даже ожирение.

Время дороже денег

Плохое самочувствие, тревожность, бессонница, ожирение: что такое и чем опасен голод времени

Личный тренер Сима Гири отмечает, что когда дело доходит до управления временем, самое важное то, как вы его используете. «Сегодня важно то, насколько эффективно вы управляете свободными часами, а не сколько дел за определенный период вы успеваете сделать», — говорит она. На данный момент существует большое количество технологических инструментов, которые помогают быстрее решать задачи. Смартфоны, приложения, аутсорсинг — все это заставляет нас взглянуть на проблему нехватки времени по-другому.

Плохое самочувствие, тревожность, бессонница, ожирение: что такое и чем опасен голод времени

Можно сказать, что в каком-то роде наш мир уже похож на тот, что показан в блокбастере «Время», в котором сыграл Джастин Тимберлейк. В нем рассказывается о мире, в котором время можно купить за деньги. Метафора ясна: богатые люди могут позволить себе не работать. Они делегируют свои обязанности и таким образом покупают себе время, получая возможность делать то, что им нравится.

Голод времени

Плохое самочувствие, тревожность, бессонница, ожирение: что такое и чем опасен голод времени

В 1999 году появился термин «голод времени». Что такое это явление и чем опасно? Именно в это время у многих людей стало появляться ощущение, что на их плечи возложено большое количество задач, которые они не успевают делать. Вильямс смогла найти решение для этой проблемы и существенно улучшила свое ощущение счастья.

Во-первых, думайте о себе как о лидере или начальнике, а о своей жизни — как о предприятии, которое нужно реорганизовать. Как вы ведете себя на работе и в личной жизни? Как бы вы хотели использовать свое время? Чем бы вы хотели заниматься на досуге?

Читай продолжение на следующей странице

Плохое самочувствие, тревожность, бессонница, ожирение: что такое и чем опасен голод времени