Простые идеи для завтрака

Завтракать нужно сытно, чтобы сил хватило на весь день. Овсяная каша, бутерброды и яичница хорошо справляются с этой задачей, но со временем приедаются. Чем бы разбавиться свой утренний рацион, чтобы было вкусно и полезно?

Редакция «Со Вкусом» собрала неизбитых 5 идей для завтрака, простых, как всё гениальное. Посмотрите, сколько потрясающих блюд можно приготовить из привычных компонентов! А главное, это займет у вас не больше времени, чем обычно.

Идеи для завтрака для всей семьи

Простые идеи для завтрака

Эти рецепты также хороши тем, что их можно изменять и дополнять по своему желанию. Итак, предлагаем вам запастись яйцами, сыром, хлебом и ветчиной, и мы приступаем!

Хлебные горшочки с сыром и грибами

Вам понадобится: 2 булочки, 4–5 шампиньонов, по 100 г сыра и ветчины, яйцо, 2 пакетика плавленного сыра, зелень.

Простые идеи для завтрака

  1. Нарежьте сыр, грибы и ветчину небольшими кубиками.
  2. Взбейте в глубокой емкости яйцо до однородной массы и посолите. Добавьте порезанные ингредиенты, зелень и хорошо перемешайте.
  3. Сделайте горшочки из хлеба. Срежьте «крышечку» и вручную удалите мякоть. Выстелите дно плавленным сыром, затем наполните хлеб начинкой.

Простые идеи для завтрака

Накройте крышкой и отправьте в духовку на 15–20 минут.

Творожно-ягодный смузи

Простые идеи для завтрака

Бодрящий витаминный завтрак без сахара для тех, кто считает каждую калорию, но любит баловать себя вкусненьким.

Вам понадобится 100 г замороженной или свежей клубники (можно добавить малину, чернику и другие сладкие ягоды), 2 столовые ложки меда, 100 г нежирного творога, любимый йогурт.

  1. Смешайте в блендере мед и клубнику до однородной массы.

    Простые идеи для завтрака

  2. В отдельной посуде взбейте творог с йогуртом.

    Простые идеи для завтрака

  3. Смешайте смеси в бокале и украсьте свежими ягодами.

    Простые идеи для завтрака

Вкусный протеиновый коктейль готов. Приятного аппетита!

Сытные роллы из лаваша

Простые идеи для завтрака

Вам понадобится: лист лаваша, огурец, 3 пакетика плавленного сыра, 50 г ветчины, листья шпината.

  1. Нарежьте огурец тонкими слайсами. Этого можно добиться с помощью картофелечистки.

    Простые идеи для завтрака

  2. Разрежьте лаваш пополам. Выложите начинку с верхнего края: огурцы, плавленный сыр, кусочки ветчины и шпинат. Последний ряд снова сырный. Теперь скрутите всё в аккуратный ролл.

    Простые идеи для завтрака

Это блюдо хорошо тем, что если вы не успеваете позавтракать дома, его можно взять с собой на работу.

Яичница на лаваше

Простые идеи для завтрака

Возьмите половину лаваша, яйцо, пару ломтей ветчины и тертый сыр.

  1. Сложите лаваш пополам и в середине вырежьте ложкой небольшое отверстие для желтка (этот пункт можно пропустить). Положите лаваш на разогретую сковородку и разбейте яйцо так, чтобы желток оказался точно по центру, а белок размажьте по всему хлебцу.
  2. Выложите по кругу ветчину и посыпьте тертым сыром. Лаваш получится очень вкусный и хрустящий.

Тосты с хлебом и беконом

Читай продолжение на следующей странице

Простые идеи для завтрака