Гурманские диеты

Первые ассоциации со словом «диета» — это жесткое ограничение в еде, отказ от вкусной и привычной пищи. Поэтому большинство людей считает диеты действенным, но лишенным удовольствия методом похудения. А что, если мы скажем, что вкусно питаться и при этом худеть — реально?!

Редакция «Со Вкусом» собрала несколько интересных и определенно вкусных диет, придерживаться которых будет легко и в радость. Они безопасны для здоровья, в отличие от других необычных и порой экстремальных способов обрести желаемые формы.

Гурманские диеты

6 гурманских диет

Испанская диета

Диетолог Рубен Браво разработал отличную диету для любителей вкусно поесть. В ее основе — любимые испанцами хамон и красное вино. С хамона рекомендуется начинать день, а вином заканчивать. Дневная норма последнего — один бокал (объемом 150 мл) для женщин и два — для мужчин.

Гурманские диеты

Эти продукты выбраны неспроста. Хамон способствует снижению уровня холестерина и не откладывается на боках. О пользе красного вина также известно, и мы писали об этом ранее. Испанский режим питания не требует каких-то особых ограничений в еде, наоборот, меню должно быть разнообразным и обогащенным. Разве что порции не слишком большие. При всей своей расслабленности диета позволяет избавиться от 4–6 кг за месяц.

Австралийская диета

Гурманские диеты

Диета позволяет есть всё, что относится к здоровому питанию, за исключением всех видов мяса, кроме одного — кенгурятины. Диетическое мясо кенгуру богатое протеином, в нём мало жира и холестерина. И на вкус оно довольно приятно. Чтобы опробовать на себе данную диету, необязательно ехать в Австралию. Сегодня кенгурятина экспортируется практически во все уголки мира.

Библейская диета

Гурманские диеты

Если перечитать Библию на предмет гастрономических ограничений, там можно найти указания на то, как следует питаться. Диета называется Библейской условно, соблюдены лишь некоторые правила. Из продуктов приветствуется всё, что создано природой: овощи, фрукты, травы, крупы, рыба. Такую еду можно потреблять в неограниченных количествах! Касаемо мяса упоминаются так называемые «чистые» и «нечистые» животные. Любой фастфуд, начиная от выпечки и заканчивая различными полуфабрикатами, должен быть под запретом.

Диета на пицце

Гурманские диеты

Еще одна диета для тех, кто любит поесть. Пицца тоже может быть полезной для здоровья и похудения. Главное — правильная рецептура. Для теста следует использовать цельнозерновую муку, а для начинки — свежие помидоры, овощи, а также грибы, куриное мясо, рыбу, морепродукты. Позволяется съедать до 8 кусочков такой пиццы в день. И в месяц можно сбросить 5–7 кг.

Диета на печенье

Гурманские диеты

Читай продолжение на следующей странице

Гурманские диеты